Оздоровительно-лечебные души

Лечебные души уже давно известны медицине как действенный гидротерапевтический метод, основанный на рефлекторном массажном воздействии на все человеческие тело. На эффект падающей водной струи положительно реагируют нервная и гормональная системы, а дыхание становится более легким, улучшается тонус кожи и сосудов, стимулируется иммунная система, а мышечные спазмы успокаиваются. Лечебные души различают по степени воздействия водной струи, ее направлению, температуре и давлению.

Если б было море пылью

Пылевой душ воздействует на тело человека водяной пылью, которая образуется при подаче струи. Действует он гораздо мягче, чем обычный, и имеет главную особенность – обширное воздействие, распространяющееся на большие участки тела, благодаря специальным центробежным форсункам, которые можно настраивать индивидуально. Польза этого вида душа бесценна в улучшении тонуса сосудов и, как следствие, улучшении усвоения питательных веществ, мягком стимулировании нервных окончаний, расслаблении ЦНС. Чаше всего, процедура применяется как заключительный этап интенсивного гидромассажа. Противопоказания стандартны: воспаления, инфекции, онкологические заболевания, нарушения кровообращения в виде частых кровотечений и плохой свертываемости.

Душ из дождя

Дождевой душ известен практически каждому человеку в качестве привычной гигиенической процедуры. Его специальная лечебная форма эффективна при функциональных расстройствах нервной системы, нарушениях обменных процессов, особенно ожирении, дискинезии и гипертонии, пояснично-крестцовом радикулите. Благодаря воздействию на различные зоны головы, процедура содействует улучшению кровоснабжения головного мозга, который объясняется эффектом точечного массажа. Таким образом, этот вид душа, применяющийся как основная, так и дополнительная методика лечения, оказывает комплексное действие – от седативного до спазмолитического. В зависимости от характера заболеваний, температура воды может быть разной. Назначаются процедуры каждый день или через день в количестве 15-20, с четкой систематичностью. Часто используется для закаливания.

Колючая вода

Свое оригинальное название – игольчатый душ – этот вид лечения заслужил из-за того, что струи воды в данном случае напоминают тонкие, острые иглы. Несмотря на это, процедура абсолютно безболезненна и, к тому же, очень полезна: она помогает усилить окислительно-восстановительные реакции в тканях, вывести токсины и шлаки, улучшить ток крови в мышцах и снять их спазм. Таким образом, можно существенно повысить физическую активность ребенка и его жизненный тонус в целом. В первое время продолжительность процедуры не должна превышать 4 минуты, постепенно время можно увеличить до 10 минут. Курс лечения – от 15 до 25 сеансов.

Круговорот воды в душе

Циркулярный душ рекомендован при различных расстройствах нервной системы, нейроциркуляторной дистонии и развивающейся гипертонии. Буквально за несколько сеансов вода способствует снятию раздражительности и улучшению эмоционального состояния, благодаря воздействию струй под давлением на периферические рецепторы, ускоряя метаболизм. Идеальный мягкий режим и гидромассаж всего тела сразу, как внешне, так и внутренне – основное преимущество такого душа. Начинать лечение лучше с температуры 35 градусов, с постепенным понижением в пределах 10. Общая продолжительность процедуры 15-20 минут. В связи с сильным стимулирующим эффектом возможны противопоказания: астенические состояния и некоторые заболевания внутренних органов, установленный кардиостимулятор или сердечный клапан, все виды опухолей, некоторые виды инфекций и аллергий.

Компактные струи со стойким эффектом

Душ Шарко. Главный смысл процедуры состоит в массировании тела водными струями разной мощности, что способствует ликвидации стрессов и общему укреплению нервной системы. Важно отметить также такие полезные свойства, как улучшение лимфокровообращения, мышечного тонуса. Душ Шарко относится к «ударным» типам душа, применяемым с расстояния в несколько метров, и имеет уменьшенную зону воздействия. К числу противопоказаний относятся сердечнососудистые патологии и некоторые кожные заболевания. Курс лечения состоит из 10 процедур, повторять которые можно как минимум через 6 месяцев.

Эффект веера

Веерный душ является более щадящей разновидностью душа Шарко. Также, как и вышеназванную процедуру, его успешно задействуют в программе реабилитации пациентов с проблемами опорно-двигательного аппарата, благодаря эффективному устранению проблем с суставами. На первоначальных этапах давление минимально, затем постепенно увеличивается, а температура воды, напротив, уменьшается. Рекомендуется принимать такой душ ежедневно минимум две недели при отсутствии таких заболеваний как калькулезный холецистит, ишемическая болезнь сердца, мочекаменная болезнь, стенокардия, атеросклероз головного мозга, истерия и мокнущий дерматит.

Оздоровление по-шотландски

Еще одним подвидом уже упомянутого душа Шарко является шотландский душ, главной отличительной особенностью которого является использование сразу двух источников воды: один с холодной, другой с горячей водой, которые воздействуют на пациента попеременно, несколько раз, с постепенным увеличением разницы температур. Высоко ценится благотворное влияние на кору и подкорковую зону головного мозга, что обещает позитивные сдвиги в функционировании вегетативной нервной системы, а также эффект положительных психогенных изменений, общеукрепляющее действие на организм в целом. Процедура занимает около трех минут, назначают ее только тем людям, кто уже адаптирован к другим аналогичным методикам лечения. К числу противопоказаний относят:

• ярко выраженные тяжелые формы нервных и психических заболеваний;
• лихорадочные состояния и повышения температуры;
• обострения хронических заболеваний внутренних органов;
• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
• тромбозы и варикозное расширение вен.

Душ-массаж под водой

Подводный душ-массаж воздействует на тело человека двумя путями – температурным и механическим, что вызывает активное перераспределение крови в лимфах, улучшение качества микроциркуляторных процессов и питания тканей, а также способствует рассасыванию воспалительных очагов. Может оказывать как расслабляющее, так и тонизирующее воздействие. Рекомендован при последствиях нарушения кровообращения в мозге, для восстановления после интенсивных физических нагрузок или нервного перенапряжения.

Некоторые из перечисленных душей возможны лишь с использованием специального оборудования, но большая часть из них вполне может стать домашней процедурой. Для этого используются насадки на душ с регулируемой подачей воды.

Оборудование современных многофункциональных душевых кабин позволяет настраивать многие разновидности душа. Стоит только попробовать, и вы уже не сможете обойтись без такого вида домашней реабилитации как лечебный душ.

Эффект не замедлит дать о себе знать. По собственному опыту могу сказать – снизилась, значительно, нервно-рефлекторная возбудимость, сон стал спокойнее и просыпается ребенок бодрым и отдохнувшим.

Подводя итоги, следует отметить, что лечебные души, безусловно, полезны для организма. Но только при грамотном и комплексном подходе, в сочетании с гимнастикой, прогулками и правильным питанием.