Профилактика внутриутробной гипоксии плода

Лучшая профилактика внутриутробной гипоксии плода это свежий воздух, правильное дыхание, полноценный сон и питание.

Дорогие читатели, в своей предыдущей статье «Гипоксия — причина ДЦП?» мы уже подробно говорили о том, по каким причинам в организме плода развиваются необратимые изменения, как их правильно диагностировать, а также какими последствиями они чреваты. В частности, почему именно отмирание клеток головного мозга вследствие нехватки кислорода считают основной предпосылкой такого заболевания, как детский церебральный паралич. Сегодня хотелось бы акцентировать внимание на том, как уберечь ребенка от беды на самых ранних стадиях болезненного состояния и какие профилактические меры предпринять для того, чтобы никогда не столкнуться с тяжелыми последствиями гипоксии, стартовавшей в период внутриутробного развития.

В здоровом теле

Продолжение этой поговорки знает каждый и, как бы банально это ни звучало, основополагающей любой профилактики всегда был, есть и будет здоровый образ жизни. Именно поэтому беременная женщина должна тщательно следить за своими биологическими часами, режимом сна и бодрствования и, разумеется, регулярно наблюдаться в женской консультации, планомерно проходить все необходимые обследования и не пренебрегать врачебными рекомендациями, информируя доктора о малейших изменениях в своем организме (особенно о хронических заболеваниях и неприятностях с дыхательной системой).

Если женщина имеет вредные привычки, в частности, пристрастие к курению, от пагубной привязанности нужно избавиться как можно скорее, ведь она может стать причиной главной предпосылки гипоксии — интоксикации организма. Кроме того, важно обратить внимание на такое явление, как пассивное курение в ближайшем окружении беременной, оно наносит не меньший вред, чем активная «дружба» с сигаретой. Забыть нужно и о таких негативных явлениях повседневной жизни нашего времени, как стрессы, хроническое переутомление и переживания. Спать будущая мама должна как минимум 8 часов, в идеале — дольше. К числу своевременных профилактических мер, направленных против негативных последствий гипоксии, можно отнести:

  • продолжительные ежедневные прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки;
  • правильное дыхание и выполнение специальных упражнений;
  • соблюдение режима правильного питания;
  • процедуры гипербарической оксигенации в специальной барокамере.

Прогулки на природе и физические нагрузки

Свежий воздух, насыщенный кислородом, на все 9 месяцев «интересного положения» должен стать постоянным спутником женщины, ведь это лучшая профилактика внутриутробной гипоксии плода. «В ожидании чуда» необходимо гулять не менее пары часов в день, в идеале, если позволяет самочувствие, по два-три раза. Лучший вариант — парковая и пригородная зона подальше от выхлопных газов и смога мегаполисов, вдали от большого скопления людей.

Регулярные прогулки на фоне неповторимых природных красот станут хорошим стимулом для организма, отягощенного развитием новой жизни, в частности, незаменимым подспорьем для сердечнососудистой системы. Максимальное количество активных ионов кислорода в легких не только улучшает газообмен, что, в свою очередь, увеличивает объем полезного кислорода, который получает малыш через плаценту, но и усиливает выведение вредных продуктов метаболизма. Кроме того, под действием свежего воздуха человеческая кровь обогащается гемоглобином, роль которого в транспортировке кислорода к органам и системам трудно недооценить.

Физические нагрузки в жизни беременной также должны присутствовать. Разумеется, ни о каких выдающихся спортивных экспериментах и речи быть не может, а вот умеренная активность очень даже желательна и полезна, как самой мамочке, так и ее ребенку. К числу подобных занятий относится йога и плавание, аквааэробика и пилатес. Разумеется, уровень физических нагрузок подобного плана должен быть проконтролирован врачом.

Питание и дыхание — все делаем правильно

Хорошее питание является одним из ключевых факторов, уберегающих ребенка от гипоксии, и сводящих все риски на «нет». Ведь кислородное голодание может развиться только в том случае, если у будущей мамочки наблюдается анемия, вызванная дефицитом железа и фолиевой кислоты, витаминов группы В, А и С. Вот почему необходимо тщательно следить за тем, чтобы пища беременной была максимально сбалансирована по витаминам, микроэлементам и другим полезным веществам. Особое внимание следует обратить на железосодержащие продукты, такие как гречка и говядина, печень и гаранты. На пользу двум организмам пойдут и специальные кислородные коктейли.

Учитывая тот факт, что кислород считается основным врагом гипоксии, мамочка должна обращать особое внимание на качество своего дыхания, ведь объем вдоха беременной женщины претерпевает некоторые изменения вследствие того, что увеличивающаяся матка немного смещает диафрагму. Это может повлечь за собой нехватку кислорода, прогрессирующую по мере того, как растет срок беременности. Для того, чтобы этого не произошло, необходимо освоить методики правильного дыхания, занимаясь специально разработанными упражнениями, контролирующими вдох и выдох, которые не только окажут бесценную пользу в ближайшие 9 месяцев, но и помогут во время родов.

Профилактика и лечение на ранних стадиях

Процедуры гипербарической оксигенотерапии являются эффективным методом избавления от признаков гипоксии на ранних стадиях ее развития. Суть методики состоит в проведении комплекса лечебных процедур в специальной барокамере под давлением чистого кислорода. Из-за того, что давление увеличено в несколько раз, достигается более легкое проникновение кислорода в органы и системы будущей мамы и полное растворение в плазме крови и жидкостях тканей. Также практикуется и прямо противоположный способ — гипокситерапия — основанный на дыхании воздухом со сниженным содержанием кислорода, который также является отличным средством от позднего токсикоза.

Дорогие мамочки — теперешние и будущие — сохраняйте спокойствие, будьте внимательны к себе и своим деткам и при любых обстоятельствах сохраняйте только позитивный настрой. Легкой вам беременности, родов и здоровых деток!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *