PNF терапия: связь биомеханики тела и нейрофизиологии

PNF терапия – это одна из методик кинезиотерапии, т.е. лечения движением. PNF расшифровывается как, проприоцептивное нейромышечное проторение (P – proprioceptive, N – neuromuscular, F – facilitation). Позволяет восстановить функциональные связи между нервной системой, которая руководит двигательным актом, и мышцами, непосредственно осуществляющими движение.

Методика PNF основана на принципах биомеханики тела и нейрофизиологии. Все мышцы, суставы, связки содержат проприорецепторы, реагирующие на растяжение или сжатие. С помощью специальных манипуляций происходит воздействие на данные рецепторы, и осуществляется возможность стимулировать, инициировать или облегчить выполнение того или иного движения любой частью тела, вплоть до движений век. Так же возможно корректировать правильное направление, силу и объём движения. Кроме того, методика PNF позволяет работать с мышцами и опосредованно. Это значит, что если нет возможности воздействовать напрямую на пораженную мышцу, можно заставить ее работать, используя нормально функционирующие мышцы и части тела. Благодаря PNF стимуляции происходит формирование и закрепление движения на более высоких уровнях ЦНС, а значит, появляются новые, правильные статические и динамические стереотипы, увеличивается двигательная активность.

Метод PNF – это тесная совместная работа реабилитолога и ребенка, поэтому более эффективна в применении к детям способным осознанно принимать участие в занятиях. Почему важно совместное активное участие в занятиях? Это основной принцип методики PNF-терапии. Все просто: человек способен сохранить в памяти до 90% информации в том случае если слушает, видит, проговаривает и демонстрирует одновременно. Следовательно, чем большее количество сенсорных органов участвует в процессе работы, тем крепче запоминание.

Философия PNF

Все люди, включая людей с ограниченными возможностями, имеют нереализованный физический потенциал (H.Kabat 1950.)

• PNF- система, в которой каждое воздействие направлено на весь организм, а не только на отдельную пораженную мышцу.

• Основываясь на теории нереализованного потенциала, реабилитолог всегда нацелен на мобилизацию скрытых резервов ребенка.

• Ход занятий всегда позитивный, построенный на активном сотрудничестве реабилитолога и ребенка. Цель PNF воздействия – помочь ребенку достичь максимума своих собственных функциональных физических возможностей.

Методика была разработана еще в 40-50 гг прошлого столетия в США и успешно применяется в реабилитации детей с ДЦП и взрослых с последствиями ДЦП и по сей день. В нашей стране используется сравнительно недавно. В руках умелого реабилитолога представляет собой очень эффективный метод восстановления ребенка с ДЦП. Методика включает около 100 упражнений направленных на различные части тела и группы мышц.

Реабилитационные центры сейчас активно включают в свои программы курсы реабилитации по PNF методике. Единственное НО, получить сертификат специалиста по PNF, еще не означает быть им. Поэтому – читайте, слушайте отзывы.

В Ютюбе можно найти достаточное количество видеороликов по PNF методике, к сожалению все на английском языке и упражнения демонстрируются на взрослых людях. Я в конце статьи размещу один из них, думаю, не составит труда найти остальные самостоятельно.

P.S. Приятная новость! Впервые на русском языке вышла в свет книга – «ПНФ на практике». Авторы: С. Адлер, Д. Беккерс, М. Бак.

Книга вышла в декабре 2014 г. небольшим тиражом. В интернет магазинах она уже есть в продаже. Для скачивания не доступна, видимо это связано с условиями лицензионного соглашения с издательством.

И еще одна убедительная просьба: не считайте за труд оставлять свои комментарии к статьям с отзывами, собственным опытом, вопросами и мнениями. Таким образом вы помогаете мне, и мы помогаем друг другу.